Healing belakangan jadi kata yang trend. Healing sendiri memiliki arti menyembuhkan. Menyembuhkan disini lebih fokus pada kesehatan mental. Kita semua pasti sadar efek dari pandemi ini begitu besar dalam merubah kehidupan. Bahkan sampai merengut nyawa, banyak rencana dalam kehidupan kita yang harus tertunda, bahkan gagal. Kita diminta untuk beradaptasi secepat mungkin dalam kondisi ini, ruang gerak kita dibatasi, banyak waktu kita dihabiskan rumah. Bagi para homebody mungkin ini sesuatu yang menyenangkan, tapi bagi orang yang suka pergi main, bersosialisasi tentu ini memberi efek yang besar bagi kehidupan mereka. Maka sangat wajar jika timbul stress, cemas, dan rasa sedih. Self healing ini menjadi salah satu pengobatan yang sering dilakukan.
Self hiling sendiri memiliki arti yaitu menyembuhkan luka dari luka
batin. Tujuan dari self healing sendiri adalah untuk bisa memahami diri sendiri,
menerima ketidaksempuranaan, dan membentuk pikiran positif terhadapa kehidupan
saat ini.
Beberapa cara self
healing yang sering aku lakukan adalah:
1. Me time
Memberikan waktu untuk
diri sendiri. Biasanya aku lakukan saat malam hari. Lampu kamar diatur untuk redup,
dan mulai bertanya pada diriku. Apa yang sedang aku rasakan?, Apa yang ingin
aku lakukan?, Apa yang sering membuatku tidak nyaman atau cemar?. Semuanya akan
aku catat dalam buku. Cara ini membuatku semakin sadar dan tahu apa saja yang
aku alami. Terkadang masalah terlihat sangat rumit, hanya karena selalu kita
bayangkan.
 |
| BlognyaTita |
2. Membiarakn emosi yang
aku rasakan mengalir.
Saat aku ingin menangis aku akan membiarkannya menangis,
saat ingin marah aku biarkan dia marah, dan saat ingin tertawa sampai perutku
sakit dan air mataku keluar aku kan membiarkannya. Sungguh mengekspresikan
perasaan kita merupakan hal ternyaman di dunia. Hidup serasa tidak memiliki
beban, karena kita tidak sedang berpura-pura.
3. Membuat afirmasi
positi.
Waktu SMP aku pernah membaca sebuah buku, tapi aku lupa judul
buku itu. Yang paling aku ingat adalah alam semesta ini diciptakan untuk
mendukung kita, dan kita harus memanfaatkan itu. Saat kita memiliki pemikiran
yang positif makan alam semesta akan memberikan dukungan, dan juga otak manusia
didesain untuk lebih mudah menerima perintah berupa gambar, setiap kata yang
kita ucapkan akan tergambar dalam pikiran kita. Saat kita berucap “aku ingin bangun
lebih awal, jam 6 pagi” maka yang kita bayangkan adalah kita bangun jam 6 pagi,
otak kita memerintahkan tubuh untuk bangun jam 6 pagi. Sedangkan saat kita berfikir “aku tidak boleh
bangun siang lagi” maka yang terbayang adalah kita bangun siang, sehingga otak
kita memberikan perintah pada tubuh kita untuk bangun siang. Oleh karena itu
penting untuk selalu membuat afirmasi positif dengan menggunakan kata-kata yang
positif.
4. Pergi berlibur
Karena aku suka dengan suasana hijau dan biru, aku senang
pergi berlibur ke tempat dimana banyak pohon, bunga dan cuaca yang cerah. Aku
bahkan bisa berdiam diri hanya untuk menikmati pemandangan ini, duduk dibawah
pohon, diatas rumput hijau dan memandang langit biru. It’s perfect
Kemarin setelah PPKM dibuka aku sempat pergi jalan-jalan
bersama teman-teman ke Café Sawah Pujon
Kidul. Jalan-jalan ini penuh drama, dimana aku harus menunggu temanku yang
super lama banget, untuk menjemputku. Hampir 1 jam aku menunggu, akhirnya kami
ditinggal pergi sama yang lainnya. Tidak sampai disitu, kita diberi maps yang
salah oleh temen yang sudah sampai di lokasi, dan alhasil kita berputar-putar
nyasar ke rumah warga, bahkan ke tengah persawahan dimana jalannya masih
berbatu dan ada turun juga tanjakan. Walaupun ada terselip rasa jengkel, tapi
ini tetap seru untuk diceritakan dan menertawakan kebodohan kita.
Sampai disana kita parkir ditempat, lalu membayar tiket
untuk masuk. Disana juga dicek suhu tubuh dan harus cuci tangan terlebih
dahulu, oh iya kita juga didata ditanyakan asal daerah, mungkin untuk pelacakan
jika terjadi kejadian yang tidak diinginkan, karena saat itu masih pandemi.
Harga tiket masuknya juga murah hanya Rp. 10.000 dan lokasi loketnya udah instagramable
banget, bagus buat berfoto, ada orang berjualan bunga dikanan dan kirinya. Cocok
banget untuk spot foto
Selanjutnya kita akan melewati lapangan yang luas, di sana
ramai orang-orang sedang lomba bermain laying-layang. Sepanjang perjalanan ada
banyak wahana bermain di Café Sawah Pujon Kidul, seperti:
1.
ATV & Trail
Biaya untuk wahana ini bekisar Rp. 50.000 untuk 5 kali
putaran. Oh iya selain itu kita bisa ambil paket adventure yaitu menjelajahi
hutan menggunakan motor.
2.
The Roudh 78
Merupakan wahana yang mengambil tema Koboi. Disini kita bisa
naik kuda secara langsung, bermain di wahana bola air, shooting target, ada taman kelinci, dan kolam ikan. Kita bisa
memancing ikan disana. Dan tentu saja memiliki spot wahana foto yang bagus
banget.
3.
Untuk anak-anak yang
suka berenang disini juga ada wahana berenang untuk anak-anak. Biaya masuknya
sekitar Rp. 5000.
4. Fantasy Land
Disini merupakan wahan foto paling keren. Terdapat lukisan
3D yang bagus untuk spot foto. Ada taman yang bertema Jepang langkap dengan
bunga sakura. Tiket masuknya sekitar Rp. 10.000.
5.
Wisata Taman Budaya
Disini terdapat sebuah panggung yang cukup besar dengan
background hamparan sawah, biasanya digunakan untuk pagelaran budaya.
6.
Café
Jangan khawatir setelah berfoto dan menikmati wahana
waktunya untuk mengisi tenaga kembali. Kalian bisa menikmati pemandangan
sambari membeli makanan dan minuman. Disediakan gazebo-gazebo yang nyaman untuk
beristirahat.
Cocok bukan untuk tempat healing dan menghabiskan waktu
bersama keluarga dan orang-orang terdekat. Menikmati berbagai wahana dan alam
secara bersamaan. Oh iya tiket masuk bisa kita tukarkan dengan berbagai
souvernir ataupun oleh-oleh lainnya, bernilai Rp. 5000. Jadi bisa dikatakan sebenarnya
harga tiket masuknya cuma Rp. 5000. Murah banget kan? Kita bisa healing
meninggalkan rutinitas sejenak, menghabiskan waktu bersama orang-orang terdekat
dan tidak menguras kantong.
Jangan abaikan rasa cemas dan rasa takut yang ada dalam diri
kita. Cobalah untuka bertanya pada diri kita apa yang terjadi, apa yang dibutuhkan.
Mungkin saja diri kita hanya butuh istirahat.
Chocolate
30 September 2021
0 komentar